【友の温もりが】ACT.237【背中を押してくれる】

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[89]名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:20:38
◆大根のしょうがじょうゆ炒め＜1人分＞ ●大根（頭の部分）4cm ●大根の茎と葉各適量 ●豚バラ肉（薄切り）100g ---------- ●しょうが（すりおろす）1かけ分 ●しょうゆ・みりん各大さじ1/2 ---------- ●白ごま適量 ●黒こしょう（粗びき）適量（ごま油） 530kcal： 15分～生クリームでこっくり洋風に！ ◆ごぼうと鶏のクリーム煮＜1人分＞ ●ごぼう1/2本 ●鶏もも肉200g ●にんにく（みじん切り）1かけ分 ●白ワイン大さじ1 ●生クリームカップ1/2 ●牛乳カップ1/4 ●パセリ（生。みじん切り）大さじ1 （酢・オリーブ油・塩・黒こしょう<粗びき>） 990kcal： 20分

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